Mini-Routinen
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Schlaf nach dem 60. Lebensjahr: 4 Gewohnheiten am Abend, die einen ruhigen Schlaf am häufigsten beeinträchtigen
Nach dem 60. Geburtstag wird Schlaf oft empfindlicher: Kleine Abendgewohnheiten können die Nacht spürbar stören. Diese vier typischen Stolpersteine – plus einfache Alternativen – helfen, wieder ruhiger einzuschlafen und erholter aufzuwachen.
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