Atem & Entspannung

Verspannungen in den Schultern und im Brustbereich lösen: 5 Übungen zur Öffnung der Schultern auf dem Boden
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Verspannungen in den Schultern und im Brustbereich lösen: 5 Übungen zur Öffnung der Schultern auf dem Boden

Verspannte Schultern vom Sitzen? Fünf sanfte Bodenübungen lösen die Enge in Brust und oberem Rücken – mit klaren Schritten, sauberen Haltezeiten und ohne ruckartige Moves.

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